Amandelen

Amandelen zijn een van de gezondste noten en levern onder andere het essentieel mineraal magnesium. Magnesium stimuleert een goede werking van je stofwisseling, helpt bij de opbouw van lichaamseiwit en geeft jou extra energie.

Verder zorgen amandelen voor het verlagen van je cholerstol. Ze zijn rijk aan vitamine E dat nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor het onderhoud van spierweefsel. Ten slotte kan ook je weerstand niet zonder deze vitamine.