Folsäure

Folsäure (Vitamin B11) ist ein Vitamin, das viele Menschen nicht ausreichend zu sich nehmen. Folsäure wird nicht vom Körper produziert und wird nur durch die Nahrung aufgenommen. Es kommt vor allem vor in grünem Gemüse. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von weißen und roten Blutkörperchen.